Entspannungshypnose

Kennen Sie das auch, dass die Aufgaben nicht weniger werden, ständig neue Nachrichten auf Sie einprasseln und Sie nicht mehr richtig zur Ruhe kommen? Der nächste Urlaub, um die Akkus aufzuladen ist aber noch in weiter Ferne?

Dann kann eine Entspannungshypnose genau die hilfreiche Unterstützung sein, die Sie suchen und die Ihnen jetzt gut tut.
Eine Entspannungshypnose dient im Gegensatz zur Hypnosetherapie vor allem der Erholung von Körper und Geist.

Der Zustand der tiefen Entspannung während der Hypnose kann wunderbar genutzt werden, um die Gedanken ruhiger werden zu lassen, das eigene „System herunter zu fahren“ und sich somit einen Kurzurlaub vom Alltag zu gönnen.
Äußere Ablenkungen treten in den Hintergrund und Ihre Erholung in den Vordergrund. So kann Ihr Körper als auch Geist entspannen und neue Energie sammeln.

Sie können durch die positiven und auf Sie abgestimmten Formulierungen in der Hypnose von den alltäglichen Anforderungen loslassen und dadurch tiefe Entspannung zulassen.

Wie für den Körper eine Massage eine wohltuende Auszeit ist, ist die Hypnose für Ihren Geist eine erholsame Zeit. Sie bekommen die Möglichkeit, Ruhe zu finden und die Energiespeicher wieder aufzuladen. Auch Ihr Körper wird diese Entspannung als wohltuend erleben, da sich in der Hypnose die Herzfrequenz verringert, der Blutdruck sinkt und die Muskelspannung abnimmt.
Die Atmung wird ruhiger wodurch sich Stresshormone verringern.

Nutzen auch Sie die Entspannungshypnose als einen wunderbar und individuell gestalteten Kurzurlaub für sich.

 

Für wen ist eine Entspannungshypnose geeignet?

Die Entspannung durch Hypnose ist generell für jeden geeignet, der sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und dabei zur Ruhe kommen möchte.

Sie müssen hierfür keine besonderen Fähigkeiten mitbringen. Der Zustand der hypnotischen Trance ist ein ganz natürlicher Zustand, den wir mehrmals täglich unbewusst erleben z. B. beim Aufwachen, wenn wir gedankenverloren Autofahren oder in einer Aufgaben vertieft sind. Studien belegen, dass 85 – 90 % der Menschen hypnotisierbar sind.

 

Anwendungsmöglichkeiten der Entspannungshypnose

• Erholung und Kraft tanken
• Steigerung von Konzentration und Kreativität
• Ruhe finden in herausfordernden Zeiten
• Zur Beruhigung bei innerer Unruhe
• Mehr Ausgeglichenheit finden
• Gelassenheit
• Zur Unterstützung bei Schlafstörungen
• Als Wellness für die Seele
• Verdauungsbeschwerden

 

Ablauf

Die Hypnose findet entweder in meiner gemütlichen Praxis im Herzen von Donauwörth statt oder bei einem Onlinetermin.

Sie müssen zu dem Termin vor Ort nichts Besonderes mitbringen. Nehmen Sie lediglich, falls vorhanden, den ausgefüllten Fragebogen mit.

Für einen Onlinetermin benötigen Sie einen stabilen Internetzugang, einen PC, Laptop oder Tablet, wenn möglich ein Headset sowie einen Raum, in dem Sie 90 Minuten ungestört sein können.

Die erste Entspannungshypnose dauert in der Regel 90 Minuten. Für weitere Termine zur Entspannung reicht ein Zeitfenster von 60 Minuten, da das Vorgespräch kürzer ist und die Aufklärung über die Hypnose entfällt. Die Hypnose findet im Sitzen oder auf einer Liege statt, so wie es für Sie bequemer ist.

• Vorgespräch um die Hypnose auf Sie abzustimmen
• Zeit für Ihre Fragen
• Infos zur Hypnose
• Durchführung der Entspannungshypnose
• Kurzes Abschlussgespräch

Die Entspannungshypnose kann in einzelnen Terminen gebucht werden und setzt keine Folgetermine voraus.