Wellness für die Seele

Wünschen Sie sich

…mehr Zeit für sich?
…manchmal dem Alltag entfliehen?
…mehr Kraft und Ruhe im Alltag?
…eine Möglichkeit das Gedankenkarussell zu stoppen?

An sechs Abenden lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und anwenden.

  • ALLTAGSTAUGLICHE ACHTSAMKEITSÜBUNG
  • PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
  • ENTSPANNUNGSHYPNOSE
  • ATEMÜBUNGEN
  • ACHTSAMKEITSTRAINING BEIM GEHEN
  • MEDITATION
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Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck und Bewegungsmangel fördern die Entstehung von Stress und belasten uns.
Atemübungen, Achtsamkeitstraining oder Progressive Muskelentspannung sind Methoden, deren Wirksamkeit bei der Stressbewältigung immer mehr erforscht und bestätigt werden. Diese können bei Kopfschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Zähneknirschen und Verdauungsproblemen eine Hilfe sein.

Lernen Sie an 6 Abenden, 6 Möglichkeiten der Entspannung beim Kurs „Wellness für die Seele“ kennen und wie Sie die Übungen einfach in den Alltag integrieren und aktiv etwas für Ihre Gesundheit unternehmen.

Start der Kurse:
6x dienstags jeweils 18:00 – 19:30 Uhr

Kosten:
95,00 €

Anmeldung:
Email
Mobil:  0162 / 67 40 000