…mehr Zeit für sich?
…manchmal dem Alltag entfliehen?
…mehr Kraft und Ruhe im Alltag?
…eine Möglichkeit das Gedankenkarussell zu stoppen?

An fünf Abenden lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und anwenden.

• ALLTAGSTAUGLICHE ACHTSAMKEITSÜBUNG
• PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 
• ENTSPANNUNGSHYPNOSE
• ATEMÜBUNGEN
• ACHTSAMKEITSTRAINING BEIM GEHEN 

Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck und Bewegungsmangel fördern die Entstehung von Stress und belasten uns.

Atemübungen, Achtsamkeitstraining oder Progressive Muskelentspannung sind Methoden, deren Wirksamkeit bei der Stressbewältigung immer mehr erforscht und bestätigt werden. Diese können bei Kopfschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Zähneknirschen und Verdauungsproblemen eine Hilfe sein.

Lernen Sie an 5 Abenden, 5 Entspannungsmethoden in meiner Praxis beim Kurs „Wellness für die Seele“ kennen, wie Sie die Übungen einfach in den Alltag integrieren und so aktiv etwas für Ihre Gesundheit unternehmen.

Start der Kurse:

Dienstag, 10. März 2020
5x dienstags jeweils 18:00 – 19:00 Uhr

Anmeldung:

per Email info@veronika-gastl.de
Mobil:  0162 / 67 40 000

Preis: 79,- €